حاسبة مؤشر كتلة الجسم
احسب مؤشر كتلة الجسم (BMI) من الطول والوزن بالوحدات المترية أو الإمبراطورية، وتعرف على تصنيفك وفق منظمة الصحة العالمية ونطاق الوزن الصحي لطولك.
طريقة الحساب
معادلة مؤشر كتلة الجسم
مؤشر كتلة الجسم = الوزن (kg) / الطول (m)² بالوحدات الإمبراطورية: مؤشر كتلة الجسم = 703 × الوزن (lb) / الطول (in)²
يربط مؤشر كتلة الجسم الوزن بالطول لتقدير نسبة الدهون في الجسم على مستوى الفئات السكانية الكبيرة. تصنيفات منظمة الصحة العالمية هي: أقل من 18.5 نقص وزن، و18.5–24.9 وزن صحي، و25–29.9 زيادة وزن، و30 فأكثر سمنة.
مثال محلول
شخص طوله 5 أقدام و9 بوصات (أي 69 بوصة) ووزنه 160 رطلًا: مؤشر كتلة الجسم = 703 × 160 / 69² = 23.6، وهي قيمة تقع ضمن نطاق الوزن الصحي (نحو 125–169 رطلًا لهذا الطول).
الأسئلة الشائعة
هل مؤشر كتلة الجسم دقيق للجميع؟
لا. لا يستطيع مؤشر كتلة الجسم التمييز بين العضلات والدهون، لذا قد يُصنَّف أصحاب البنية العضلية على أن لديهم زيادة في الوزن، وقد يبدو من لديهم كتلة عضلية منخفضة ضمن الوزن الصحي رغم زيادة الدهون. كما يختلف تطبيقه على الأطفال والنساء الحوامل وبعض المجموعات العرقية.
ما هي تصنيفات مؤشر كتلة الجسم؟
تصنيفات منظمة الصحة العالمية للبالغين: أقل من 18.5 نقص وزن، ومن 18.5 إلى 24.9 وزن صحي، ومن 25.0 إلى 29.9 زيادة وزن، و30.0 فأكثر سمنة.
هل يختلف مؤشر كتلة الجسم للأطفال؟
نعم. للأعمار من 2 إلى 19 عامًا يُقارن مؤشر كتلة الجسم بمنحنيات النمو المئينية الخاصة بالعمر والجنس بدلًا من الحدود الثابتة. تستخدم هذه الحاسبة تصنيفات البالغين.